كيف يقوي الصيام قدرات الدماغ؟

2016-06-16T13:18:32+03:00
2016-06-16T13:19:25+03:00
صحة
فريق التحرير16 يونيو 2016آخر تحديث : منذ 4 سنوات
دماغ

أثبتت عدة دراسات أن للصيام فوائدٌ نفسية وجسدية،فهو يريح الجهاز الهضمي وينشط خلايا الدماغ وغيرها من الفوائد المتعددة .

وكان البروفيسور في علم الأعصاب بجامعة جون هوبكينز “مات ماتسون” والذي يعمل مديراً مختبر علوم الأعصاب في معهد أبحاث الشيخوخة الأميركي، أعطى سلسلة محاضرات TED في الجامعة حول “لماذا يقوي الصيام الدماغ؟”.

وأوضح في هذه المحاضرات فوائد الصيام على كلٍ من الدماغ والقلب والعضلات والكبد والأمعاء والدم والخلايا الذهنية، وأن الصيام يعتبر تحدياً للدماغ والجسم، فهو كما شبهه بأنه تمرين يساعد على نمو المحاور والخلايا الشبكية والعصبية والجذعية في الدماغ ويعمل على تطويره.

وأضاف ماتسون أن الصيام يساعد على تسريع عمليات الهضم التي تعزز الطاقة لعمل الأعصاب، فيزيد من مادة الميتوكندريات فيها، ويحفز على توليد الكيتونات.

وبحسب قول ماتسون فإن الصيام يقوم بتحفيز دفاعات مضادات الأكسدة، ويساعد على طرد الفضلات السامة من الخلايا ويقلل من الالتهابات، الأمر الذي يزيد من قدرة الأعصاب على التعامل مع الضغط والمناعة ضد الأمراض.

ويرى ماتسون في كل مايجري من تحولات في الجسم خلال فترة الصيام، أنه يؤدي إلى تطور الدماغ وزيادة قدراته المعرفية والروابط العصبية، بالإضافة إلى زيادة قدرته على مقاومة الضغوط النفسية.

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة