كيف يتجنب مريض السكري هبوط السكر أثناء الصيام؟

صحة
فريق التحرير8 يونيو 2016آخر تحديث : منذ 4 سنوات
main-5772

لا ينصح الأطباء مريض السكري بالصيام، لما يشكله من خطر على صحتهم، لذلك يجب استشارة المريض طبيبه قبل الصيام وذلك لاتباع طرق صحية للصيام.

وهناك نوعين من مرضى السكري، النوع الأول: سكري الأطفال أو الشباب ويعتمد في علاجه على الأنسولين، وهم أكثر عرضة للإصابة بالانخفاض المفاجئ لسكر الدم لذا ينصح بعدم صيامهم، أما النوع الثاني فهو سكري البالغين الذي لا يعتمد في علاجه على الأنسولين.

فقد تحصل تغييرات في عملية الأيض خلال الصيام تؤدي إلى مضاعفات حادة لدى مريض السكري مما يؤدي إلى انخفاض معدل السكر في الدم أو ارتفاعه ومن جفاف السوائل.

ولانخفاض سكر الدم أعراض أولية هي: الشعور بالرجفة، الجوع الشديد، زيادة التعرق، تسارع نبضات القلب، الشعور بالدوار وعدم التركيز والعصبية وتصرفات غريبة.

وللحفاظ على معدلات السكر فى الدم، عند مريض السكر خلال شهر رمضان، عليه اتباع عدة نصائح لتجنب هبوط نسبته فى الدم خلال ساعات الصوم:

1- تناول السحور في وقت قريب من الإمساك.

2- تناول السكريات المركبة كالخبز الكامل الغذاء.

3- في حال تناول ملعقة من المربى، من الأفضل أن يتناول معها قطعة صغيرة من الجبنة حتى لا يهضمها الجسم بسرعة كبرى.

4- تناول فاكهة غنية بالألياف والامتناع عن تناول العصير الخالي منها.

5- على المريض أن ينظم كميات طعامه بحيث يتناسب فيه مع الأدوية التي يتناولها.

6- قياس معدل السكر في الدم أكثر من مرة في اليوم.

7- خفض معدل النشاطات البدنية خلال النهار، فيما تعتبر الرياضة الخفيفة ضرورية بعد ساعة من تناول وجبة الإفطار.

8- أن تكون الأولوية لمريض السكري خلال وجبة الإفطار في حساء الخضر والسلطات، كما يجب أن يتناول كمية محدودة من المقليات والحلويات.

9- الإكثار من شرب الماء بما لا تقل عن 8 أكواب، والسوائل الشوربة وشراب الأعشاب كالبابونج واليانسون.

10- المحافظة على نوعية الغذاء نفسها كالسابق.

11- الاعتدال في تناول اللحوم والدواجن والأسماك في وجبة الإفطار، واقتصار ذلك على نوع واحد منها، وألا تتجاوز قطعة واحدة متوسطة الحجم.

كما يجب كسر الصيام في حال انخفاض معدل السكر في الدم إلى ما دون الـ 70 ملغ، في حين يجب على مرضى السكري من الفئة الأولى ويعتمدون على الأنسولين، أن يفطروا إذا ارتفعت نسبة السكر في الدم إلى أكثر من 250 ملغ/دل.

ويجب على مريض السكري تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات، خصوصاً في موعد الإفطار وهي:

الفاكهة المجففة، الكعك المحلّى، الطحين، المربيات، المعلّبات، الخبز ومشتقاته والبطاطا ومشتقاتها.

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة