إحدى أهم المشكلات التي نعاني منها في فصل الشتاء، تشقق الجلد وخاصة جلد اليدين والقدمين، ففي بداية فصل الشتاء نتيجة للتبدل الحراري المفاجئ، وتفاوت الحرارة بين الداخل في الأماكن المغلقة وخارجها حيث الانتقال من حرارة مرتفعة إلى حرارة باردة مفاجئة، يفقد الجلد ليونته ونعومته ويصاب بالتشقق، وإذا ما أهمل علاجه يتطور إلى حالات مزمنة تتطلب التدخل الطبي.
أهم أسباب تشقق اليدين في الشتاء
- نسبة الرطوبة تكون عالية في الخارج على عكس المنازل أو الأماكن المغلقة بسبب التدفئة، فتسبب في نقصان الماء في الجلد وبالتالي تشققه.
- الاستحمام بالماء الساخن لفترة تزيد عن ال 15 دقيقة فيذيب الدهون الموجودة على سطح الجلد والتي تمنحه الملمس الناعم.
- الوراثة، تلعب الوراثة دوراً هاماً في نوع الجلد، فبعض الأشخاص يملكون بشرة دهنية وبعضهم يملكون بشرة جافة والبعض يملكون بشرة عادية، لأنه من المعلوم أن المسؤول عن تحصين البشرة من الجفاف هو مزيج من البروتينات والدهون والزيوت، وهذا بدوره يعود للوراثة بدرجة كبيرة في تحديد نوع البشرة، فإذا كانت مناعة الجلد ضعيفة لنقص هذه المكونات فيه فهو أكثر عرضة للتحسس والتشقق والالتهاب والأكزيما.
- غسل اليدين بشكل متكرر بالماء حتى لو كان دافئا، فإنه يتسبب بجفاف الجلد.
- السباحة في الماء الحاوي على نسبة كبيرة من الكلور.
- استعمال المنظفات بدون استخدام القفازات وخاصة لدى النساء لأن بشرة المرأة أكثر نعومة فتكون معرضة للتشقق بدرجة أكبر من الرجل الذي يملك بشرة ذات جلد سميك وبالتالي تكون مناعته أكبر.
- نقص هرمون الغدة الدرقية يقلل نشاط الجلد ويتسبب في جفافه.
أعراض التشقق الجلدي
- يظهر أكثر في اليدين والقدمين.
- سماكة في الجلد.
- شقوق ونزوف في الجلد.
- احمرار وحكة.
العلاج
- استعمال الكريم المرطب بشكل صحيح ويوميا، يظن الكثيرون أن شرب الماء بكميات كبيرة قد تفيد في ترطيب الجلد الذي يعاني من التشققات، فيهملون استخدام الكريمات المرطبة، وفي الحقيقة إن استخدام الكريم المرطب وبالطريقة الصحيحة هو الذي يمنع الماء من التبخر من سطح الجلد، ويمنح البشرة مظهرا صحيا.
الطريقة الصحيحة لاستعمال الكريم المرطب:
- استعمال المرطب في الصباح الباكر بعد تنظيف اليدين والقدمين وتجفيفهما، يوضع قبل البدء بالعمل وقبل الخروج من المنزل حتى لو لم يكن هناك أعراض لتشقق الجلد.
- استعمال المرطب يوميا 5-6 مرات باليوم، فمرة واحدة أو مرتين لن تكفي لحماية الجلد خلال 24 ساعة.
- يجب أن يكون الكريم المرطب قريبا منا بشكل دائم، فيفضل وضعه في الحمام حتى لا ننسى استخدامه بعد غسل اليدين، وكذلك وضعه في شنطة اليد والحقيبة الرياضية حتى يصبح ترطيب اليدين عادة مستمرة.
- يجب وضع المرطب على الأظافر، لأنها تصبح جافة نتيجة العوامل الجوية المتغيرة في الشتاء.
مواصفات الكريم المرطب الصحيح:
- أن يحتوي على المرطبات والمغذيات، فالمطريات تعمل كمولد للدهون على سطح الجلد فهي تملأ الشقوق بين الخلايا وتساعد في الالتحام مع بقايا الجلد الميتة فترممها وتعيد بناءها وتساعد على التئام الجروح، فتعطي الجلد النعومة والليونة اللازمة.
- أن يحتوي على مكونات مثل اللانولين، زيت الجوجوبا، وسيترات الغليسرين.
- أن يحتوي على المواد مرطبة التي تزيد من احتواء البشرة الخارجية للماء مثل اليوريا، وحمض اللينك فهي أكثر فاعلية مع البشرة الجافة.
- الفازلين منتج جيد في الحماية من التشقق.
- ممكن استخدام كريمات غنية بالكاكاو وزبدة الشي والعسل.
- استخدام الكريمات التي تحوي الفيتامين إي (E) والبانتينول وخاصة في الجلد المتشقق حيث يعملان معا على ترميم الجلد والجروح.
- في حال تحول التشقق إلى نزيف وأكزيما فلا بد من استعمال الكريمات العلاجية والتي تحتوي على الكورتيزون.
نصائح عامة للحفاظ على بشرة ناعمة ولينة
- عدم استعمال الماء شديد البرودة أو شديد السخونة.
- استخدام القفازات أثناء غسيل الأطباق.
- ارتداء الجوارب القطنية أثناء النوم طوال الليل.
- استخدام القفازات عند الخروج من المنزل.
- استخدام المرطبات والزيوت بشكل يومي ومستمر طوال الشتاء.
- عدم الاستحمام في الماء الساخن لفترة طويلة تزيد على ال 15 دقيقة.
- تجنب استخدام الصابون في الاستحمام واستبداله بالشور جل أو الصابون المرطب.
- وضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة.
- لبس الملابس القطنية الناعمة وتجنب الملابس الصوفية الخشنة التي تؤذي الجسم.
- مراجعة الطبيب في حالات النزيف المزمن والتشققات المستمرة التي لا تستجيب للكريمات المرطبة العادية.
عذراً التعليقات مغلقة