هل بدأت بالتراجع عن تلك الأهداف التي عقدتي العزم على تحقيقها في 2018؟ اعتبري هذه المقالة عامل تحفيز لك!
فقد أثبتت دراسة جديدة أن تحقيق الأهداف قد يقلل خطر تكون أي نوع من أنواع السرطان لديك بنسبة الثلث.
أجريت الدراسة على يد باحثين في جامعة كارفيد، وقد اشتملت عينة الدراسة على 443 شخص يتراوح أعمارهم بين ال40 وال 69 ممن اختاروا نمط حياة صحي كالابتعاد عن التدخين أو الخمر أو التمرين وتناول الطعام الصحي، وقد رأى الباحثون خلال خمس سنوات من بداية الدراسة أن من قاموا بتبني أساليب الحياة الصحية تلك، انخفاض نسبة إصابتهم بسرطان الأمعاء بنسبة 25% وانخفاض نسبة إصابتهم بسرطان الثدي بنسبة 35%، وهما من أكثر أنواع السرطان شيوعا مؤخرا.
في الحقيقة تظهر نتاج الدراسة التي نشرت في إحدى المجلات الصحية الهامة، والتي أوضحها البروفيسور إيلوود، أن كل عادة من تلك العادات قد ساهمت في تخفيف خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 8%، قائلا إن العادات الصحية التي اتبعها المساهمون في الدراسة قد ترافقت مع انخفاض واضح في نسبة الاصابة بالسرطان، وأن تلك الدراسة تثبت التأثر الصحي لاتباع عادات صحية كالعاادات التي ذكرت للتو.
وقد لا تكون هذه النتائج جديدة تماما، لكنها لا تزيدنا إلا إصرارا على تحقيق الأهداف التي رمسناها لأنفسنا والالتزام بها على المدى البعيد، فكما يقول بروفيسور إليوود، تلك أساليب صحية قليلة التكلفة وخالية من الآثار السلبية، ولها أثر يفوق أثر أي علاج، فلماذا لا نبدأ الآن؟
عذراً التعليقات مغلقة